深蹲提膝动作图示,深蹲标准动作动图

动作步骤:腰背挺直,手臂屈肘放于胸前,深蹲,起身的同时快速的提一侧膝
经典动作讲解-深蹲
深蹲—美腿提臀的王牌动作
最后一个动作,我给大家推荐一个提膝弓步蹲动作,这是一个在弓步蹲基础
天河区棠福学校居居家锻炼(二)