压腿动图,弓步压腿动图

健康知识冬天跑步前怎样热身最有用
侧压腿这个动作用于发展髋的活动度,牵拉内收肌群,同时提高臀肌的活性
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动作1侧压腿
经过舞蹈的基本功训练,如劈叉,压腿,大跳,身体会变得灵活柔软.