压腿动图,弓步压腿动图

自由泳压腿拉肩蛙泳压腿拉肩柔韧性训练方法:在游泳运动中,我们追求以
压腿伸展将双腿前后拉开,放在同一条线上.
10跨栏坐压腿动作要领:上体正直,两臂前后摆动,大腿积极向前上提到
十三,侧弓步交换压腿
3.弓步压腿