不同运动强度能力供应比率,运动强度

身体能量供应的混合模式 从上面我们可以得知,在有氧代谢中碳水化合物
运动时能量供应的基本原理告诉我们:运动强度较低时,脂肪供能比例越高
不同强度运动时糖和脂肪供能比例
确定你的运动主要是由哪个能量系统供应能量的最有效方法之一就
运动强度及对应的心率如果你的身体质量指数处于超重水平,就需要改变