错误坐姿哑铃推肩,坐姿哑铃推肩

坐姿哑铃肩上推举
上举系列哑铃推举
哑铃推肩轨迹分享
坐姿哑铃交替推举哑铃推举,可以放在开始,中间或结束.
哑铃推举,通常有坐姿和站姿两种方式.