错误坐姿哑铃推肩,坐姿哑铃推肩

轮换坐推哑铃轮换肩推哑铃图解教程
【坐姿阿诺德哑铃推举】
坐姿哑铃推肩是我们常用的肩部训练方式那这个对三角肌前束刺激更全面
坐姿/站姿弹力带哑铃推举
3张图纠正你的推肩小毛病#健身日常#哑铃推肩#新手健身