是情绪糟不是你很糟穿透忧郁的内观力量,如果连自己的情绪都控制不了即便给你整个

忧郁症的内观认知治疗(mbct)
不要害怕说错话
对坏情绪的来源设想出最坏的结果,你就会惊喜地发现一切并没有那么糟
个人成长情绪不好你的莫名情绪从何而来
"别怕,没你想的那么糟"_情绪