只吃蛋白质不吃碳水,不吃碳水

不吃碳水只吃蛋白质可以减肥吗
▼我们人体的三大能量来源分别是碳水化合物,脂肪,蛋白质.
医生:老年人需摄入优质蛋白,除了牛奶和鸡蛋,这4物可适量吃
每1000大卡食物的升糖指数和胰岛素指数可以看到碳水最高,蛋白质次之
正常人需要遵循碳水化合物50-65,脂肪20-30,蛋白质10-15%的科学