腹式呼吸膈肌运动,胸式呼吸和腹式呼吸

腹式呼吸通过膈肌运动来带动心肺活动,有改善心肺功能的作用.
腹式呼吸
膈肌(横膈膜)是腹式呼吸主要的呼吸肌肉.
腹式呼吸的方法和要点
相对于胸式呼吸,腹式呼吸是一种"主动呼吸,以膈肌运动为主 吸气时