跑步后拉伸动作,运动后拉伸动作

2,但是做完运动后的拉伸运动不能忘!
拉伸,是跑步甚至是所有运动最重要的一个环节,不论是跑前还是跑后,都
18,经常拉伸腿部肌肉可以让腿部线条更匀称好看,尤其是每次运动过后.
晨跑6km736个跑后拉伸动作|告别肌肉腿99_拉伸_跑步_肌肉腿_晨跑
至于中间不跑步的那天,可做做拉伸运动,增加全身的柔韧性,这样很重要