跑步后拉伸动作,运动后拉伸动作

跑步必备7个拉伸动作
九个动作拉伸到全身,防止赘肉堆积,运动后的酸痛,小腿长肌肉.
跑步后,拉伸用时约3分钟.
跑步后的最佳拉伸运动
运动健身后,别忘记用拉伸来放松肌肉