健康饮食丨如何获得最优质的碳水化合物脂肪和蛋白质
过多的葡萄糖会被转化为脂肪,作为能量储备多余的葡萄糖可以变成糖原
1,饮食 饮食中影响血糖的主要有三个方面:碳水化合物,蛋白质,脂肪
正常情况下身体的能量摄入=能量消耗 其中,碳水化合物,脂肪,蛋白质
想减脂肪控制碳水就是不吃主食不吃糖糖类知识干货先了解一下
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