坐姿侧伸展式,侧角伸展式

utthita parsvakonasana/侧角伸展式
教你坐姿伸展式减肥瑜伽坐着就瘦身
一天从坐姿侧面伸展开始,闭上眼睛,专注呼吸,舒适地坐在地面上,向左
坐姿前屈背部伸展式
动作二:坐姿背部伸展