蹲跳,蹲跳正确姿势

9,单腿连续跳
圖為180度蹲跳.(圖片/取材自《shape雜誌》網站)
中小学各年级寒假体育锻炼计划_运动_平板_跳绳
蹲跳
▼8. 蹲跳.