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站立推墙,推墙滑

2「推墙式」超高效健声操
2「推墙式」超高效健声操后背肩胛骨僵硬疼痛早上起来更是痛苦是怎么了医生告诉您
后背肩胛骨僵硬疼痛早上起来更是痛苦是怎么了医生告诉您动作2/推墙俯卧撑站立保持上身固定,双手伸直高举;然后双腿交替抬起
动作2/推墙俯卧撑站立保持上身固定,双手伸直高举;然后双腿交替抬起后弓步推墙
后弓步推墙3.站廷推墙
3.站廷推墙
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