懂得这5个放松肩胛骨动作才能避免姿势歪斜与肩膀酸痛
"虎头肩"训练计划:激活肩关节,3个动作,炸裂肩部肌肉!
二,肩膀,上背部和上臂疼痛有关的肌肉(16块)
你说的肩膀上的肌肉那就是斜方肌
人体肌肉分布源文件
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