肩膀肌肉分布,斜方肌疼痛怎么办

肩部肌肉该怎么锻炼?
007必背考点:解剖学—肩关节自由上肢的肌肉(二)
肩部肌肉分布及功能
【肩关节伸】肌肉群
人体肌肉分布图