抬肘,nba抬肘

发球时的抬肘
正手加转弧圈球纠错大全[1]抬肘大臂发力
之后,可以从倒肘下垂的练习姿势进行摆肘练习,在腰胯部扭转的同时抬肘
身体保持直立,肘部微屈,大拇指向前 呼气,双臂抬高至与地面平行
术后5～7天,练习患侧上肢摸同侧耳廓,对侧肩(此时肩关节不上抬;出院