后束肌,胫后肌

肩部三角肌后束训练技巧 别再只用大重量低组数
哑铃俯身飞鸟练习三角肌后束,斜方肌
练三角肌后束的动作——俯身上斜杠铃提拉,带你打造饱满的虎头肩
大臂后侧(肱三头肌,三角肌后束)
三角肌后束训练原则