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扶墙后蹬动作示意图,扶墙动作

面壁蹲墙功动作要领详解
面壁蹲墙功动作要领详解直腿扶墙运动
直腿扶墙运动靠墙静蹲的标准动作
靠墙静蹲的标准动作有的动作可能需要扶墙等
有的动作可能需要扶墙等将脚趾放在墙上,脚跟放在地上,前腿可以直膝或屈膝,一般屈膝拉伸是较
将脚趾放在墙上,脚跟放在地上,前腿可以直膝或屈膝,一般屈膝拉伸是较
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