开合跳训练动作需要注意哪些方面?对身体有什么好处吗
每天坚持几组开合跳,有效提高心率,促进全身燃脂 - lovek01
动作一:开合跳
开合跳动作示范
跑步前热身只做开合跳,可能还不够!3种热身思路由你选
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