原地双脚跳,双脚跳

并脚左右跳(2组/10次)
双脚轻抬轻放,就像原地踏步一样,注意跳绳节奏.
复习广播操,学习原地单双脚跳,拉伸,数字太极放松,孩子们充满了欢乐
热身准备正式训练之前,进行3-5分钟准备活动,如原地慢跑,蹲起,体转
原地摸脚跳一跳,跳一天瘦一圈