站直的背部标准图片,背挺直的标准图片

【站立瘦身法】睡前半小时,夹紧臀部,背靠墙壁站直,让整个背部都尽量
两腿站直,手摸脚,如果背部一高一低,那就是侧弯了.
靠墙站练习 久站或久坐后, 让孩子站起来靠墙站立做平背运动, 例如
11.站立上背部伸展拉伸
挺直背肌,腹部用力,两腿并拢站直.