挺直腰,挺直腰板

双腿屈膝,脚掌踩地,脚跟靠近臀部下方,双手分别抓住两脚踝,挺直腰身
挺直腰正坐,左脚向前伸直,右脚弯曲使大腿贴近腹
向前伸直置于地上,脚掌向上,双手分别置于身体两侧,手掌踮地,挺直腰
小aflag瑜伽挺直腰伸直腿
在雨中,他们挺直腰,不畏风雨坚守在岗位上,化身"风雨引路人,只为