fms 的评估动作共有七个,分别为深蹲(deepsquat),上跨步(hrudlestep)
从零开始健身指南(23>ω *23) 〕 fucking 第
深蹲动作怎么做,才能达到翘臀的效果?
各种深蹲动作专业动图演示详解
知识问答 体育知识 深蹲:主要练大腿肌群和臀大迹 动作:双手各持哑铃
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