三头臂屈伸标准动作,屈腕动作

健身课堂:练手臂动作,肱三头肌哑铃直臂屈伸
自重肱三头肌屈伸的动作要领
就必须要将手臂举过头顶,例如头上臂屈伸动作,这种位置叫做"过头位"
器械臂屈伸 肱三头肌训练动作
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