箭步蹲图解,箭步蹲图片

深蹲痛苦,腿举无聊,箭步蹲可能是更适合你的练腿动作!
【组图】男女必学的6种箭步蹲做法_这6种箭步蹲变式你
要领:双脚站立,与肩同宽,腰背挺直,双手叉腰;右腿向前迈出,同时下蹲
箭步蹲跳
箭步蹲常见的3个错误图示