箭步蹲图片,箭步蹲图解

深蹲痛苦,腿举无聊,箭步蹲可能是更适合你的练腿动作!
落地后马上再弯曲腿步至90度接着再跳起,依此类推.   t
腿部力量训练之箭步蹲训练要领
箭步蹲,一个被遗忘的练腿动作,提臀促睾效果不亚于深蹲!
练臀腿!最熟悉的陌生动作——箭步蹲