开合跳分解,开合跳图解

侧踢跳9,半蹲左右跳步10,单腿下蹲和手触地11,前后左右开合跳12,深蹲
超强燃脂开合跳,效果不逊波比跳,每天一组,快速分解脂肪瘦下来
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开合跳今天,人体工程学就来安利一组"窝家"就能[瘦]的居家减脂运动,让
快 节奏部分结合单腿跳 并脚 屈膝跳,开合跳完成热身 跑.