双杠支撑,撑双杠

①直臂撑:双手分别握杠,两臂支撑在双杠上,身体垂直放松,肘关节慢慢
双杠直臂支撑
翻双杠,攀云梯,高压腿……如皋这位89岁老人一身绝技让你眼界大开!
厨房课——制作木糠杯&运动感统——双杠支撑
双杠摆动臂屈伸