宽大的距骨前部进入关节窝内,卡扣锁定,关节稳定;但在跖屈(图b,绷脚尖
选择小重量的弹力带开始,10个每组,背伸和跖屈各3-5组/日.
其次我们踝关节的活动范围有内翻,外翻,跖屈和背屈.
就以正常行走为例,在这一过程中,踝关节背屈和跖屈交替进行,同时还
关节动作解释踝
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