踝关节跖屈
抬了高度,失了稳定-踝关节能做足尖向上的背屈运动和足尖向下的跖屈
跖屈:脚尖向下踩就是踝关节的跖屈,大约40-50.
踝关节跖屈,背伸训练
踝关节在跖屈时,也就是我们做踮脚这个动作时,往往脚会向内翻,即脚心
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