肱二头肌的位置图,肱三头肌的位置图

健身图解动图gif完整 胸大肌--胸肌中缝--腹直肌--腹外斜--肱二头肌
二头[/h1]肱二头肌的训练方法就简单很多了但是不代表练好简单我们先
肱二头肌激进大法
伸肘 肱二头肌 肱三头肌 收缩 伸肘时,肱三头肌__, 舒张 肱二头肌__.
二头肌到底每次练多少组最好?