哑铃提拉练背,哑铃练背

居家哑铃练背73四个必练动作打造挺拔与线条
将左手肘笔直向上弯曲,肘关节指向天花板,将哑铃向上拉至胸部.
用哑铃练背的5个动作改善体态塑造好身材
背部训练▕分享四个用哑铃练背的动作
不忘瑜伽哑铃负重痩背瘦手臂小基数必练