分腿,分腿束缚带

为什么女人都不能开分腿坐,很不文明看完长知识了
分腿俯卧撑
保加利亚分腿蹲,重点强化单侧腿部力量,还能刺激到臀部肌肉
4,分腿深蹲
坐姿分腿牵拉