小腿拉伸动作图片,小腿拉伸动作

不再担心跑步粗腿,最全小腿拉伸动作
每天一个拉伸动作之小腿后侧拉伸
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左膝盖与左脚保持一条直线,然后感觉右小腿被拉伸,保持20秒左右,换边
九个动作拉伸到全身,防止赘肉堆积,运动后的酸痛,小腿长肌肉.