延迟性肌肉酸痛,肌肉酸痛

出现肌肉酸痛的同学可以参考必修卡里的方法来缓解▼专业术语叫延迟性
舒展,防止肌肉僵硬,缓解因高强度运动而造成的doms(延迟性肌肉酸痛)
运动适度适量,千万要拉伸这两类人最容易出现问题延迟性肌肉酸痛?
延迟性肌肉酸痛恢复后肌肉会比以前更强吗
原来出现这种肌肉疼痛有三种情况,分别是:乳酸堆积,延迟性肌肉酸痛和