斜方肌上束,斜方肌中下束

健身初学者该不该练斜方肌?
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下束纤维——下压肩胛骨 训练方法: 耸肩(针对上斜方肌 坐姿
斜方肌,按照肌肉纤维的走向可以分为三个部分: ①斜方肌上束 ②
【chic修炼术】美与落落大方,最怕被肩膀泄了密呀