三角肌在哪,背阔肌在哪

三角肌在哪个部位,三角肌前束,中束,后束位置
二,固定的组合器械,针对三角肌后束的只有反向做蝴蝶机.
飞鸟最最主要的,就是训练三角肌中束,但是我们之前也讲了,更重要的
这两组动作主要针对三角肌的后束和上背肌群,方法:先拿一对哑铃(哑铃
一个都不能少,完美三角肌必备的训练建议