坐下动作,坐下动作分解

2,起立坐下
每次坐下就喜欢翘二郎腿,时间长了,会有啥影响?还是把
与肩同宽,然后双脚交叉坐下,完成坐下动作不需任何帮助并无不平衡表现
step2 做出坐下动作,并将双手向前伸出,切记保持双脚紧合,保持动作
5 坐下,两腿向前伸直,双手置于臀部两侧,脚掌向上扳起.