7种肱三头肌训练图解撑爆你的衣袖
垂直站立,锻炼上臂后面的肌肉,也就是股三头肌.动作要到位.
用肱三头肌发力举起哑铃,回到起始位置,呼气.
三头肌锻炼动作
生理作用 控制肘关节活动,伸直和伸展手臂 一般来讲 肱三头肌的内侧
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