三头肌内侧头锻炼图解,三头肌外侧头锻炼图解

红色肌肉为锻炼的肌肉部位.
9组全身性力量训练,提升铁人三项运动表现
肱三头肌顾名思义有三个头,外侧头在外面,内侧头在中间,长头在里面
肱三头肌锻炼
8个锻炼三头肌的好方法@林彦俊