髂胫束拉伸,髂胫束综合症

4.髂胫束拉伸
髂胫束的拉伸与泡沫轴放松
髂胫束的自我拉伸
1,放松髂胫束
滚压外侧髂胫束 拉伸/ 牵拉 牵拉是康复治疗的重要课程,跟泡沫轴