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3 站立前屈式
站立前屈不仅可以伸展腿筋,小腿和臀部,还可以强健大腿和膝盖.
体式精讲之站立前屈式
站立前屈式可以拉伸整条腿,微屈双膝,将重心移到脚跟,微抬脚趾,把
这时,你的双掌能够放在地上,那么你就完成了目标站立前屈式接下来来