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瑜伽姿势站立体前屈
站立前屈伸展式
3,站立前屈式:不要从腰部开始前屈,一定要从臀部开始向前,韧带有拉紧
站立前屈体式开肩又美背,这样练掌握小窍门,更深入
02丨站立前屈式line 4:眼睛凝视上方手指(看的方向也是一条无形的线.