靠墙坐的正确姿势,靠墙坐正确方法图解

要点1:找一个靠墙的位置站立,抬头挺胸,保持身体直立,两脚分开和自己
靠墙静蹲动作训练
也可以跟着浩子继续安排下面动作 平板支撑正确姿势草图 拉伸部分
靠墙站双肩要紧靠墙壁吗(本人驼背)?
2) wall sit——背靠墙直角坐