靠墙站立:每次10分钟,背对墙壁,双肩,后脑勺贴在墙上,可训练姿势.
先看第一个示范,靠墙静蹲的标准动作
合力幼儿园防疫期间家庭教育系列活动之《保持正确的坐,立,行姿势》
正确的姿势是背部尽量靠近墙壁站直,用一本书夹在膝盖之间,收腹收
12个减肥动作 运动量可媲美跑长跑 靠墙坐无形凳,保持动作40秒.
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