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靠墙坐的正确姿势,靠墙坐正确方法图解

靠墙深蹲 双脚微张,脚跟距墙壁60厘米,背部靠墙,挺直腰背,缓慢下蹲
靠墙深蹲 双脚微张,脚跟距墙壁60厘米,背部靠墙,挺直腰背,缓慢下蹲好的,现在开始,靠墙静坐    秒.
好的,现在开始,靠墙静坐 秒.靠墙半蹲
靠墙半蹲1. 靠墙静蹲
1. 靠墙静蹲用正确的姿势避免后背疼痛
用正确的姿势避免后背疼痛
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