马步桩,蹲马步的正确姿势图解

最常练的桩功有马步桩,弓步桩,单脚桩. 柔功一般通过转腰,旋转进行.
习武40年父亲说马步桩需要练养结合不是天天扎
大马步桩亦称四平马步桩docx11页
马步站桩的正确姿势马步桩功的练习奥秘
高桩马步