哑铃肱三头肌锻炼方法,

想要练出马蹄形肱三头肌,只需做好这7个动作,让你的手臂更有型|哑铃
并没有把肱二头肌和肱三头肌全程结合在一起训练,而是把大重量的杠铃
徒手健身之肱二头肌,肱三头肌速成
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肱三头肌屈伸